Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
97.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2279 kcal
|
Fat: 109.48g | Prot: 118.09g | Carbs: 208.19g.
Breakfast: Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Активия Йогурт Клубника, Резной Палисад Творог 5%. Dinner: Чай, Пискаревский Сметана 15%, Сыр Маасдам, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Чеснок, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Чизкейк, Кофе, Минская Марка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|