Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
72 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2663 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 107.61g | Carbs: 400.28g.
Breakfast: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, Изюм, Astoria Рис Круглозерный, Агро-Альянс Элитное Пшено, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Lunch: Яйцо (Целое), Курица с овощами, Гречка. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Mixbar Конфеты Бананоман, Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Американский салат. Snacks/Other: Красная Цена Пряники Звёздные, Маффины банановые, ВкусВилл Пастила Белёвская Классическая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|