|
Вторая неделя на поддержке ✅
+100г за 2 недели не так уж и плохо)
Надеюсь к НГ цель будет достигнута, чтобы под бой курантов проставить себе новую ✨
|
79.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2144 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 117.05g | Carbs: 241.10g.
Breakfast: Черкашин Ветчина Фитнес, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Смак Батон Подмосковный, Яйцо Куриное. Lunch: Snickers Snickers Криспер , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Куриное Филе. Dinner: Дружба Плавленный Сыр Классический, Смак Батон Подмосковный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Петелинка Куриная Грудка Филе, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Елисей Слойка с Творогом, Бразильские Орехи, Lucky Days Мармелад Ассорти, Окей Арахисовая Паста Кремовая. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|