|
Первая неделя на поддержке ✅
|
79.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2330 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 127.21g | Carbs: 286.33g.
Breakfast: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Глобус Мармеладные Дольки, Самсон и К Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный с Использованием Кефирной Закваски, Campina Греческий Йогурт 5%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Dinner: Мои Блины на Кефире и Кипятке, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Глобус Мармеладные Дольки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Смак Сдоба Капучино, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|