Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1550 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 91.52g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Британские Пекарни Хлеб Ржаной на Закваске. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые), Батоша Лаваш Тонкий. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Мистраль Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Белевские Сладости Зефир Антоновка, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
шаги - 1 hour and 30 minutes, тайбо - 31 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|