Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2573 kcal
|
Fat: 160.32g | Prot: 97.28g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Vohveli (Pelkästään), X-Tra Chocolate Chip Cookies, Saksanpähkinät, Paistettu Kananmuna, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Ranskalainen Salaattikastike, Voi, GoGreen Bean Chili Salsa, Elonen Saaristolaisleipä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Vaalea Leipä, Lehtikaali, Kurkku. Dinner: Rasilaisen Hapankaali, Kotimaista Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Saksanpähkinät, Be Kind Protein Double Dark Chocolate Nut, Puhdistamo Riisiproteiini, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Foodin Kuivattu Karpalo, Njie Propud Hazelnut Caramel. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|