Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 55.96g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Комгалком Хлебцы с Тыквой, Ферма Молоко 2,5%, Галка Напиток Растворимый с Эхинацеей, Комо Сыр с Орехами. Lunch: Своя Линия Молоко Згущене Варене Іриска, Чизкейк ПП, Огурецы Сладкого Рассола, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Стимул Зефир Бело-Розовый, Яблоко, Roshen Brut 80%. Snacks/Other: Арбуз, Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой. more...
|
|
1347 kcal
|
Exercise:
Прес - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|