|
Первый раз сделала упражнения на гибкость и на внутреннюю часть бедер.Почему то не могу приучить себя к зарядке.Гибкость давалась сложно,ее почему то не стало,да и вообще выдержать несколько минут комплекса очень сложно.
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 51.81g | Carbs: 161.58g.
Lunch: Кофе, Сыр Чеддер, Золотая Долина Варенье из Груши, Гармония Сметана 20%, Морковь по-Корейски, Оладьи из Кабачков. Dinner: Игристое Вино, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Оладьи из Кабачков, Сметана 20%, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Крылышко Куриное Целое, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Конина Традиционная Тушеная . Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Кофе, Золотая Долина Варенье из Груши, Мороженое Пломбир. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|