Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 73.58g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Цикорий, Льняные Семена, Сыр, Груши, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай с Лимоном, Лимон, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Dinner: Чай с Лимоном, Салат из Пекинской Капусты, Яичный Белок. Snacks/Other: Корица, Food Master Кефир 2,5%, Сметана 15%, Творог 5%, Приправыч Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сыр, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маншукбекзат's Weight History
|