Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1003 kcal
|
Fat: 23.93g | Prot: 131.49g | Carbs: 73.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Авокадо , Сарафаново Сметана 10% , Кофе с Молоком. Lunch: Лента Яблоко, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Минтай Запечённый, Яичный Белок. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, SAN 100% Pure Titanium Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|