Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 59.70g | Carbs: 206.89g.
Breakfast: Cofix Латте с Карамельным Сиропом, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Lunch: Брест Литовск Сметана 20%, Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Котлета Говяжья. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Лента Яблоко, Яблоко, Банан, Творог 9%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Конфета. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|