Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 79.34g | Prot: 58.88g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Кофе, Апельсин, Грецкие Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами , Сосиски Венские, Шпинат, Жареное Яйцо. Lunch: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Цех 85 Чиабатта, Яблоко, Паштет из Куриной Печени. Dinner: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Макчикен. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Yoga - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|