Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1543 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 108.56g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Окей Манго, Valio Йогурт Натуральный 3,4%, Творог (Обезжиренный), Банан, Белая Дача Зелень, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Ашан Киви, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Грецкие Орехи, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Maggi Maggi на Второе для Гречки по-Купечески, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Белая Дача Зелень, Окей Окунь Морской Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginnimaxi's Weight History
|