Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 176.95g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Alpro Coconut Unsweetened, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски Копчено-Вареная, Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный с Семенами Подсолнечника, Botybar Crunch Фисташка. Lunch: SPAR Филе Куриное в Сливках, Лента Авокадо, Помидоры, Оливковое Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Оливки, Базилик. Dinner: Помидоры, Asian Fusion Суп с Морским Гребешком, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
-Layout-'s Weight History
|