Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 66.08g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сметана 15%, Молодая Морковь. Lunch: Orion Choco Pie Banana, Окей Яблоко Роял Гала, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Лента Филе Горбуши, Помидоры. Dinner: Виктория Сэндвич с Колбасой, Макси Запеканка Творожно-Морковная. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Просто Мёд , Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novozhenova276's Weight History
|