Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 67.75g | Carbs: 87.39g.
Breakfast: Fish House Палтус Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Мюсли с Яблоком, Мандарином и Орехами, Твой Дом Аджапсандал, Smart Cafe Грецкий Орех, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena2013p's Weight History
|