Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 52.69g | Prot: 95.81g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Сыродел Сыр Сулугуни, Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Фасолевый Суп, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Летняя Тыква, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Белоручка Морковь по-Корейски, Баклажаны Тушеные, Рыбный Суп, Компот без Сахара. Snacks/Other: Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Лента Пирог с Вишней, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Хлеб Бесподобный, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Говядина по-Каталонски. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|