Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 107.06g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Rich Сок Апельсиновый, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 15%, Батон Нарезной. Dinner: Селяночка Хлеб Измайловский, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картофель Отварной. Snacks/Other: Викинг Изолят Сывороточного Белка, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Булочка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|