Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2625 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 129.34g | Carbs: 296.33g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Puolukka, Paprika (Punainen), Mansikat. Lunch: Oivariini Oivariini, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Ruispalat, Pakasteherneet, Freshona Broccoli, Ketsuppi, Myllyn Paras Makaroni, HK Katalonian Carlos, Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Porkkanat. Dinner: Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Puolukka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|