Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2694 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 169.37g | Carbs: 350.68g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Чудесный Край Хлеб Столичный Формовой. Lunch: KDV Кремка с Морской Солью, Савинов Двойная Радость, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стебель бамбука Огненный Чили Соус, Пшеничная Крупа. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Моя Цена Молоко 1,5%, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Голден Яблоко, Любятово Подушечки Молочные, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Здравушка Творог 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|