Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
103 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 70.14g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Дарницкий, Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Кофе. Lunch: Напиток из Шиповника, Приготовленные Грибы, Суп Овощной, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Гуляш из Говядины. Dinner: Добрый Томатный Сок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Квартет Грецкий Орех в Шоколаде, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|