Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1950 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 121.31g | Carbs: 145.48g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Nestle Кит Кат, Помидоры, Яйцо, Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Лук, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Индилайт Бедро Индейки, Булгур, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Конфета Мишки в Лесу, Яблоко, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleno4ka83's Weight History
|