Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 109.63g | Prot: 110.51g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Хайнц Соус Цезарь, Рефтинская Рулет Узорчатый, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шеф Перекресток Фритатта с Брокколи. Dinner: Магнит Апельсин, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Клюква-Брусника, Чай с Молоком и Сахаром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga_nikolaevna_40's Weight History
|