Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
4056 kcal
|
Fat: 157.83g | Prot: 302.11g | Carbs: 362.81g.
Breakfast: Maxler Протеин, Billa Филе Индейки, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Maxler Протеин, Ширин Миндаль. Lunch: 4 Сезона Плов с Бараниной, Макдоналдс Картошка Фри, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Штолле Пирог с Курагой, Шашлык из Баранины. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|