Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 107.24g | Prot: 86.56g | Carbs: 228.63g.
Breakfast: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Frico Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокия Молоко 3,6%. Lunch: Макароны Отварные, Виктория Окорочок Куриный Гриль. Dinner: Омлет с Молоком, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Велком Сервелат Финский, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Santal Лесные Ягоды, Italiamo Профитроли, Манго, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Смак Хлеб для Тостов, Рафинад. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 1 hour, Music playing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 2 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|