Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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118.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1327 kcal
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Fat: 39.83g | Prot: 53.42g | Carbs: 186.14g.
Breakfast: Club Social Integral Tradicional, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Lunch: Fricassê de Frango, Abobrinha Cozida, Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Quiabo Cozido, Alface Americana, Gomes da Costa Sardinha Ralada Ao Molho de Tomate Picante, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Cebolas, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Maçã, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Queijo Minas, Native Açúcar Demerara, Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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