Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1502 kcal
|
Fat: 73.00g | Prot: 70.68g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Суп. Dinner: Хлеб Черный, Яичница, Яблоки. Snacks/Other: Маэстро Класс Шаурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|