Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 70.10g | Carbs: 143.70g.
Breakfast: Heinz Итальянский Кетчуп, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Heinz Итальянский Кетчуп, Federici Перья Рифленые, Куриные Котлеты по-Французски. Dinner: Помидоры, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриные Котлеты по-Французски, Federici Перья Рифленые. Snacks/Other: Metro Chef Мороженое Пломбир с Наполнителем Клубники. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Google Fit - 20 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|