Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 113.38g | Carbs: 131.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Метро Дыня Гуляби, Ашан Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо , Помидоры, Каждый День Сыр Сулугуни, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Ашан Молоко 1,5%. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Ашан Молоко 1,5%. Dinner: Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Пп Шарлотка 19.10.2021, Скумбрия Холодного Копчения, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Метро Дыня Гуляби, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Картошка Жареная 18.10.21, Куриная Грудка с Морковью 18.10.21, Ультрамарин Печень Трески по-Мурмански. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|