Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
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62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1116 kcal
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Fat: 65.17g | Prot: 65.63g | Carbs: 69.87g.
Breakfast: ご飯, おかめ納豆, 生卵, キムチ, 絹とうふ. Lunch: いなば食品 ライトツナフレーク, 乾燥わかめ, 絹とうふ, トマト, ゆで卵. Dinner: オシキリ食品 ミニ絹, キャベツ, 豚コマ, ぶなしめじ. Snacks/Other: ファミリーマート ローストアーモンドの香ばしフロランタン, ブルボン バタークッキー, 食べる小魚, ミックスナッツ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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なつみダイエット's Weight History
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