Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 72.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 96.58g | Prot: 44.39g | Carbs: 58.28g.
Breakfast: 방울 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 아이싱된 당근 케이크, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. Dinner: 자연드림 생들기름, 큰 송이버섯 (구이), 자연드림 버진 코코넛 오일, 들기름, 새송이버섯, 아몬드, 연어. Snacks/Other: 디카페인 커피, 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmbrella13's Weight History
|