Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
56 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2008 kcal
|
Fat: 46.03g | Prot: 100.52g | Carbs: 308.80g.
Breakfast: Яичный Белок, Яйцо, Хлебный Спас Печенье Мультизлаковое на Фруктозе, Parmalat Молоко 1,8%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Помидоры, Рис с морковью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Dinner: Геркулес Зерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Союшка Тофу с Морской Капустой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Морковь, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Reading - 1 hour, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 2 minutes, Resting - 6 hours and 54 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|