Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 116.10g | Carbs: 89.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Дэмка Паштет Утренний, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Горбуша, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Шарлотка ПП, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Шарлотка ПП, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Щетка, Говядина Отварная. Snacks/Other: Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Городецкий Простокваша 8,5%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nelliSV23's Weight History
|