Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2472 kcal
|
Fat: 90.98g | Prot: 121.63g | Carbs: 318.19g.
Breakfast: Помидоры, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Три Несушки Яйца Куриные, Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Botanica Микс Зелени Салатный, Кабачок, Глобус Филе Индейки, Три Несушки Яйца Куриные, Капуста Тушеная. Dinner: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Брокколи. Snacks/Other: Магнит Хурма, Карусель Печенье Овсяное с Изюмом, Виноградный Сок, Магнит Апельсин, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|