Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2484 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 252.68g | Carbs: 173.94g.
Breakfast: Mansikat, Paprika (Punainen), Puolukka, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Dinner: Oivariini Laktoositon , Valio Luomu Goudajuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Other: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, Lakka, Alesto Manteli, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
steady weight
|
 Comments
Eilinen oli pitkästä aikaa päivä kun tietoisesti ylitin reippaasti suunnitellut 2600kcal. Tuli melkein +800 🙉 Tuntui vasn kropassa että palautuminen lauantain maastopyöräilystä vaatii nyt vähän lisäenergiaa...lisäksi viikonlopulta oli jäänyt yli erityisesti wingssejä joissa energiaa tuntuu löytyvän reippaanlaisesti 😳
19 Oct 21 by member: teemurrr
|
Täällä toinen joka on järkyttynyt useamminkin wingsien kaloreista 😬😅
19 Oct 21 by member: magiste
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|