Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
112.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 44.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 59.96g | Prot: 98.55g | Carbs: 118.62g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Serenada Сыр Радамер, Яйцо, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Serenada Сыр Радамер, Куриное Филе Вареное, De Luxe Eliche, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Приготовленные Мидии, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, Капучино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|