Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 42.00g | Carbs: 184.59g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Чай Несладкий, Сыр Камамбер, Мёд, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, тыквенная каша. Lunch: Чай Несладкий, Домашняя Выпечка Коржик Молочный, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Винегрет, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Варенье из Апельсинов, тортик. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|