Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
93.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 68.86g | Prot: 36.38g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Петрушка, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мокшанский Хлеб, Кофе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Красная Цена Пюре Картофельное, Яшкино Мягкие Вафли со Сгущенкой, Арбуз. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, Блинчики с Мясом, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shlep2018's Weight History
|