Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 136.34g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, KDV Крокант с Миндалем, Овсяно сырная лепешка. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Dinner: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Помидоры. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|