Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 26.98g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: المراعي حليب مبخر كامل الدسم , صمون صامولي, بيضة مسلوقة. Lunch: رمان, موزة, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, شكشوكة. Snacks/Other: جونا كليجا بالدبس, التمر. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samiah R's Weight History
|