Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 119.05g | Carbs: 118.75g.
Breakfast: De Luxe Льняное Масло, Кокосовое Масло, Сильпо Лосось Слабосоленый, Корень Сельдерея, Грецкие Орехи, АТБ Яблоко Ред Чиф, Морковь, Яйцо, Изюм. Lunch: Dziugas Пармезан, Кедровые Орехи , Фрукты Актинидия , Pastazara Anellini, Куриная Печень. Dinner: Квашеная Капуста, Нут, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenchi_ls's Weight History
|