|
91,5
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2811 kcal
|
Fat: 124.18g | Prot: 217.99g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Кофе Латте, Кабачок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Сухари, Чай, Куриный Бульон, Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла Вареная. Dinner: Коктейль из Овощных Соков (Консервированный), Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Жареный Сом в Панировке, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|