Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1837 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 125.22g | Carbs: 155.13g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гречка Отварная, Чабан Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе на Гриле, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Белая Дача Молодой Шпинат, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Банан, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|