Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
113.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 149.52g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: Лаваш с творогом, Гречка Отварная, Вятушка Молоко 2,7%, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Лаваш с творогом, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
остров312's Weight History
|