Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
148.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 83.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2215 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 126.59g | Carbs: 233.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Горбуша на Пару, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говядина Отварная. Snacks/Other: Кофе Латте, Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ВкусВилл Авокадо Хаас, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|