Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 83.24g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Помидоры, Творог, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), 1. Витаминная смесь, Блин кукурузный на сыворотке. Lunch: Мясо: Рис с овощами и курицей. Dinner: Рыба: Котлеты из щуки, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп. Snacks/Other: Яблоко, Черника, Творог, Кефир, Гранат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|