Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 97.14g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Зефир. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Петрушка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Snacks/Other: Сливочное Масло, Ашан Хурма, Сыр Российский, Хлебодар Хлеб Белорусский Бездрожжевой, Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|