Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
51.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 104.64g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Икра Палтуса, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Магнит Батон Подмосковный Новый, Геркулес Геркулес Традиционный, Тёма Детское Молоко. Lunch: Мандарины, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Ашан Язык Свиной Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Красные Помидоры, Моя Цена Сыр Российский, Вольск Сметана 20%, Рассольник с куриным филе, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Snacks/Other: Вольск Ряженка Термостатная, Рулет из лаваша с творогом и яблоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|