Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
87.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1906 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 169.96g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Тавр Колбаса Московская Оригинальная, Каждый День Сыр Брынза, Агро Мастер Манная Крупа, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Хурма. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Магнит Авокадо, Магнит Хурма, Пшеничный Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|