Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
75 kg
Lost so far: 41.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1066 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 70.49g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Лукашинские Повидло Яблочное, Сыр Пармезан (Твердый), ВРК Кета Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Слабое Кофе с Сахаром, ВРК Кета Соленая, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyaksa124's Weight History
|